許多哺乳媽咪退奶期間都會意外遇上「塞奶」困擾，之前也有分享過毛醫師的正確退奶方法，今天也要來分享一下當初退奶期間慘痛經驗，沒錯，我也遇過「退奶塞奶」的狀況，這就有點尷尬了，因為眾所皆知退奶期間就是要盡量的減少擠奶次數，才能減少泌乳激素的分泌，慢慢地達到退奶的目標，但是如果塞奶了的話，按照平常哺乳塞奶的方法應該要將堵塞的部分「按摩擠出」，到底退奶期間塞奶要不要按摩？還是只能放任塞奶硬塊在胸部內呢？如果一直沒有處理塞奶狀況，會不會變得更嚴重呢？且讓我跟各位媽咪分享我的經驗
Ｑ退奶期間塞奶－要不要按摩？
我的經驗－要！曾經爬文看過有媽咪因為退奶期間胸部出現硬塊，沒有擠出來，也沒有去看醫生，結果最後要去手術或是用針戳進去把水吸出來的，看著文字都覺得好可怕啊！而我自己遇到的退奶塞奶狀況是剛開始不確定可以多久不擠奶，所以就直接從３個小時一次拉長到６個小時，結果我好像奶量太多了，第一天晚上就出現塞奶狀況（真得是疼得要命~~~~）
這邊推薦給大家塞奶時的按摩紓緩方法，按照１－４這樣重複按摩，效果蠻好的！
延申閲讀：哺乳【乳腺阻塞、塞奶硬塊】怎麼辦？舒緩疼痛的快速處理方法
Ｑ退奶塞奶怎麼辦？－冷敷？熱敷？
我的經驗－千萬「別」熱敷，這跟一般塞奶的處理方法大致相同，因為已經塞奶了，再熱敷會刺激泌乳，反而會塞得更嚴重，而且原本可能已經減少的奶量也有可能變多，所以如果退奶期間發生了塞奶、硬塊、乳腺堵塞，建議「冷敷」就好，可以用毛巾或是高麗菜唷！
毛巾可以沾冷水(不要用冰水，容易讓細嫩的皮膚受傷)，敷的時候記得避開乳頭唷！
高麗菜就是拿這種一整葉的(照片我找網路上的大家參考一下)，從冰箱拿出來我會讓他退冰一下，再敷到乳房上，舒緩效果也蠻好的
Ｑ退奶期間飲食要注意什麼呢？
飲食上我覺得也沒什麼要忌口的，尤其之前哺乳期間不敢吃的退奶三寶「人參、炒麥芽、韭菜」
終於可以試試看了（一直好奇是不是真的喝了馬上退奶啊！），我只有把我的發奶茶停掉，減少吃到會發奶的食物（有吃的話也吃不多）。
另外就是水要少喝一點，因為製造母奶有一個很重要的原料就是水分，但也不能完全不喝水唷！
有買麥芽來泡水喝，但是後來有點懶惰，這一整罐我也沒全部泡完，後來改喝一些回汝茶包，比較方便些
Ｑ退奶突然塞奶怎麼自救？
分享我個人的小法寶－卵磷脂！大家都知道哺乳要吃卵磷脂，其實退奶期間更需要吃唷！原因是延長擠奶時間，本來就有可能讓乳腺中的乳汁沒有被及時排出造成塞奶，因此這時候更是需要卵磷脂的幫忙，我自己是每天吃２顆當作保養，除了第一次太久沒擠奶造成塞奶以外，其他一直到完全斷奶之前都沒有塞奶過，也都沒有硬塊囉！
延申閲讀：原來斷奶期間也需要吃卵磷脂！
這是我從哺乳期吃到退奶結束前都有補充的卵磷脂
Ｑ退奶期間還可以餵奶嗎？
如果你跟我一樣使用「自然方式」退奶，是可以繼續哺乳的，不過如果持續有親餵，斷奶的效果會比較差，這是因為只要寶寶有吸奶，媽咪體內的泌乳激素就會升高，因此還是會繼續分泌母奶，如果是要盡快戒母奶的媽咪們，就建議盡量不要餵寶寶喝奶囉！
哺乳媽咪退奶期間還會遇到什麼問題呢？可以一起討論唷！
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