今天要來跟大家分享我自己發奶增加母奶的按摩方法,其實我是上網爬文才知道我這個方式叫做引奶陣法!不過除了引奶陣法,我自己也常按2、3,因為這種發奶按摩方法很簡單,各位也可以在按摩前準備一條熱毛巾,熱敷一下胸部,記得避開乳頭,也有助乳汁順暢、增加奶量哦!

 

增加母奶的按摩方法1:引奶陣法

追奶發奶按摩方法1:引奶陣法

1.用食指跟拇指輕輕的壓一壓乳頭,要有痲麻的感覺

2.壓著轉一轉乳頭,一定要記得輕輕的,也要有麻麻的喔~!

3.在乳頭跟乳暈之間用食指跟拇指上下壓跟左右壓,各壓3次,每次5下

4.輕輕把乳頭往前拉,然後放開或是壓一壓

5.用食指來回輕撥乳頭前端,像撥琴玄那樣

**上面的圖片比較簡化,我的步驟比較繁瑣**

每次我只要反覆做上面的動作2 3次,乳汁就會滴出來阿~!

快速引奶陣方法

增加母奶的按摩方法2:畫圓輕推法

追奶發奶按摩方法2:畫圓輕推法

1、用拇指以外的四根手指指腹沿著乳房週邊一邊畫圈一邊輕推,由外及內,漸漸推至乳暈區。
2、四指呈梳齒狀從乳房週邊根部向乳頭方向梳理,奶結部位要反復梳。千萬不要用力梳。
3、用手握住整個乳房,然後上下左右輕輕晃一晃,讓乳汁更好地在乳腺裡流動。
這三個步驟可以反復進行,每次餵奶前都這樣按摩一下,可以暢通乳腺管,有助成功追奶。

 

增加母奶按摩方法2:刺激、暢通乳腺法

追奶發奶按摩方法3:刺激、暢通乳腺法

有空的時後就按摩一下乳房,最好是每次餵奶前就先按摩個1~3分鐘,

兩手掌包覆整個乳房,手指併攏,用手雙手輕柔將乳房往頭頭的方向拉引

不用太用力,一天做5~6次,這個方法是用來刺激乳腺,也可以幫助乳腺通暢哦

 

**發奶、追奶重點整理**

發奶重點1心情好,心情好,心情好

保持媽媽的心情愉悅,可以看看韓劇,或是上線購物,或是睡飽飽,充足的睡眠也是會影響心情的

看韓劇

發奶重點2補充發奶茶

還有湯湯水水的補充,也不能少

發奶茶讓我奶變多,讓我從5CC增加10CC在增加20CC...

開箱文~活力mama葫蘆巴發奶茶,讓我從5CC變10CC在變20CC...

發奶重點3練習產生奶水

再來就是有些媽媽會練習,看寶寶照片增加泌乳,或是拍寶寶哭聲,就會產生乳汁,不過因為我都跟寶寶相處整天,所以不太需要看照片,直接看本人比較快

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發奶重點4檢視有沒有做錯

最後如果按摩上效果有限,各位媽咪也可以檢視一下自己,看是不是方法錯了,或是湯湯水水少喝了,要追奶是必須要有十足的信心相信自己能追奶成功的,各位媽媽們~只要用對方法,一定會成功!

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最後~

預祝各位都能順利餵奶成功! 產後,真的覺得「餵母奶比生小孩還要辛苦。」各位媽咪們,加油!

 

這邊可參考詳細文章

餵奶必學:快速引奶陣刺激法

追奶時間怎麼調 │ 如何追奶成功? 

迷思!坐月子不能喝水?

參考舊文:餵母奶需要吃卵磷脂嗎? 、女人二次豐胸保養按摩

 

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