餵奶也餵了好長一段時間,

當寶寶副食品開始增加很多的時候,

也代表媽媽該功臣身退了!

退奶的時候的心情總是不捨,

但我想應該是進入另外階段

 

產後斷奶的方法有滿多不同方法

但是,最忌諱的就是:打退奶針

打退奶針可會讓胸部縮水下垂的!

雖然藥效很快,但真的很不建議媽咪們直接跑去打退奶針
 

為什麼打退奶針會造成胸部縮水?

不管你用什麼方法,如果你還想二次豐胸,你打了退奶針

那很抱歉,你的胸部就只有空空的布袋垂垂奶

其實在FB的社團上有很多媽咪從哺乳就有在吃膠原蛋白粉維持胸部的彈性

但我自己本身已經有在吃卵磷脂,有時候為了維持奶量會喝一些發奶茶

其實已經很懶了,膠原蛋白粉就不打算再吃

要不要吃就看個人,之後分享的都會主要以自己的經驗分享

【分享】產後豐胸方法之按摩食補運動

點文字就有我自己的方法分享囉

 

以下轉自FB:毛醫生哺乳諮詢門診

產後斷奶方法

毛醫師分享斷奶方法
如果母親尚未開始哺乳時,

以下是可以協助母親離乳的方法:

穿較緊身且包覆佳的胸罩、

避免刺激乳房(按摩, 熱敷, 淋浴時刺激)、

使用冷敷或高麗菜葉減少乳房腫脹並且可以考慮使用止痛藥。

當乳房非常脹痛時,輕輕擠掉一些母乳,

擠到乳房舒服就好,只有需要時才擠奶。

所以即使母親產後不打算哺乳,

也要學會處理乳房腫脹的方法。


如果已經建立奶水量後的母親需要緊急離乳時

建議穿著較緊身且包覆佳的胸罩、避免刺激乳房、

使用冷敷或高麗菜葉並在需要時使用止痛藥。

一般建議用一個星期或稍長的時間,

逐漸減少哺乳或移除的奶水量,

是最舒服的方法,也比較不會有脹奶或乳腺炎的困擾。

 

擠奶發現自己擠奶量太大,希望下修擠奶量,

但是減的太急了,反而造成脹奶或乳腺阻塞的問題。

建議母親先減少單次擠奶量,例如原本每次擠150ml ,

請擠到 130ml 就停止,過兩三天不會覺得太漲奶了,

就改擠110ml,依此原則慢慢減少到希望的奶量;

也可以選定某次最想停止的擠奶時間,逐漸減少擠奶量,

通常擠奶量少於100ml時可以停止該次擠奶。

在減少擠奶量的過程中,如果覺得乳房太漲不舒服,

可以去廁所用手擠出少許奶水舒緩脹痛,

過程中可以冷敷或敷高麗菜葉,減緩乳房脹痛。

教您~高麗菜冷敷怎麼敷

我自己是還會搭配卵磷脂,比較不會有塞奶情況


媽媽也經常會問食療與退奶藥是否有幫忙?

目前對於離乳的食療並無實證研究,

在我的臨床經驗中,韭菜的效果很普通,

奶量大的媽媽大部分沒啥感覺;

人蔘和炒麥芽是比較多媽媽認為有效的食療,

但也不是萬靈丹,

還是得配合上述越餵越少或越擠越少的減奶方法。

 

至於退奶藥的作用是抑制泌乳激素的產生,

生理上泌乳激素不可能因為吃了退奶藥就降到零,

所以把退奶藥想成減奶藥比較合理,

已經在乳房中的奶水還是得移出或吸收掉,

各種減少乳房腫脹的方法也得學會。

如果期望吃了退奶藥就不用處理脹奶的媽媽可能要失望了,

反之,若吃了退奶藥後還想持續哺乳擠乳也是絕對沒問題的。

回歸問題本身,我自己的斷奶退奶方法:

因為我主要是親餵,所以我是減少餵奶的次數

比如早上是比較容易脹的時候,我就會給孩子吸,

原本中午前會在餵一次,但中午就給孩子吃正餐,

然後我會擠出來,擠到舒服就好

因為之前沒有擠出來,所以量會比較難抓

所以就是擠到舒服就好,如果不知道舒服的感覺,

那就是不脹感即可,如果你已經不脹了,

那就可以直接不要擠

下午的話母奶就有點像小孩的點心,

所以會在餵一次(一樣是不脹不餵,但~剛開始多多少少會脹)

晚上的話就不會擠了,一直到睡前,會再給孩子吸

其實,方法是看個人,跟毛醫師的方法一樣

簡單來說就是慢慢地減少時間跟次數,

但因為親餵是寶寶需要就給

所以就可減少餵的時間

(原本孩子吸20分鐘,改成15分鐘,慢慢減少時間),

然後試著不脹奶就不餵奶

如果怕有硬塊,卵磷脂還是要固定吃

 

因為母奶產生是寶寶有需求,媽媽的乳房才產生乳汁

所以當寶寶開始吃大人吃的食物之後,

後面會變成三餐正餐都跟我們吃一樣的,真的也就會自動退奶了....

 

如果你是屬於奶量多,但真的好累好累不想再繼續餵

我真心的建議各位媽咪「不要有罪惡感」你可以多替自己想一想

雖然我嘴巴是說想再為自己自私一次,

但...實際上,餵奶真的很累

如果是職場媽咪更是有很多說不出的苦,

比如要在廁所擠奶,或有擠奶室但擠奶也有時間上的壓力

雖然現在政府提倡母奶哺餵,也有相關法規規定,

但真正有良心的企業又有多少,真正有同理心的同事又有多少呢?

女人第二次豐胸,想為自己自私點

自然退奶可以多嘗試以上減少時間&次數之外,

還可以補充一些退奶的祕方

 

【中藥治療】
炒麥芽二兩、山楂五錢煎湯當茶飲,名為「麥芽水」,連服三天就有效了!

或是也可以找找看市面上有「炒麥芽、山楂」成分的退奶茶,

比較方便沖泡唷!

我自己有買這包來喝,味道也不錯!

每天當水喝,會比較舒適告退奶水

名片設計2 (2).jpg

【民間土方】

1.韭菜一把、不加油鹽、煎水服用,或韭菜沾醬油吃。(光看字就覺得噁,建議可以直接買韭菜水餃吃)

2.陳皮一兩、甘草二錢,用水煎服。

3.麥芽一兩、枳殼二錢,煎湯。

 

總之,希望每位媽媽找到適合自己的哺乳方式,

不論是在哺乳的開始或結束時遇上狀況時,

都利用正確安全的方式來處理。就像我在門診常說的,

媽媽當然可以選擇不繼續擠奶餵奶,

但總要「安全下莊」,選擇正確的方法離乳,

才能減少併發症的產生。

 

延伸閱讀:整理哺乳媽咪退奶斷奶Q&A

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